شاید به جرأت بتوان گفت که یکی از راه های ابراز احساسات بخصوص در اوقاتی که انسان، احساس شوق بسیار دارد[به مانند این ایام عید، که لذت گذر از طبیعت و شوق دید و بازدید هارا به همراه دارد]؛ آواز خواندن است یا به تعبیر عامه زدن زیر آواز که برای هر کس سبک و ریتم خاص خودش را می طلبد که صد البته هر شخص در طول زندگی خود حداقل یکبار آن را یا بصورت آواز بلند خواندن یا زمزمه کردن ترانه یا اشعار، تجربه کرده است. [البته مکانش چندان فرق نمی کنه؛ چه در حمام؛ چه در دل طبیعت] البته به دلایل بسیار وارد مسائل جزئی این مسئله چون چرا و چگونگی آن، تاریخچه آن و سبک های موجود در آن و… نخواهم شد. اما دلیل اینکه در این نوشته به مقوله پرداختم، خواندن مقاله ای کوتاه در این زمینه که مربوط به تحقیقی از محققان در این زمینه می شد که در زیر اشاره ای به آن خواهم کرد: 
بعضی ها عاشق آواز خواندن زیر دوش حمام اند. بعضی ها هم موقع کار کردن، شعر هایی زیر لب زمزمه می کنند. برای گروهی هم آواز خواندن، حرفه است. به هر حال، تمام آنهایی که به نحوی به آواز خواندن علاقه دارند، اعتراف می کنند که خواندن، آنها را سبک می کند. حق با آنهاست؛ زیرا تحقیقات نشان می دهد که واقعاً آواز برای آرامش خوب است؛ حتی بهتر از یک جلسه ژیمیناستیک
(؟). برای هوب آواز خواندن باید خوب نفس کشید، این در حالی است که اکثر ما درست نفس می کشیم وقتی یک نفر جذب خواندن آواز می شود، عمیق نفس می کشد و همین امر سبب ورود اکسیژن زیاد به بدن شده و خستگی از بدن رفع می شود.
راهی برای زیبایی وتناسب اندام آیا می دانستید که آواز خواندن سبب خوب شدن خلق و خو می شود؟ در درجه اول دلیل این موضوع آزاد شدن آندورفین(هورمون ضد درد و ضد افسردگی) است.از سوی دیگر با خواندن تقریباً تمامی اعضای صورت حرکت می کند و همین حرکت سبب حفظ حالت کششی پوست و پیشگیری از ایجاد چین و چروک می شود.
راهی برای ابراز احساسات عصبانی هستید؟افسرده اید؟ دچار شکست عشقی شده اید؟ به هر حال، آواز خواندن راه بسیار مناسبی برای بیرون ریخت و بیان احساسات است؛ به ویژه آنکه خود شما متن آهنگ را بگویید. مهم نیست که آهنگ شما قافیه دار است یا صدای شما چگونه است، خواندن آواز به مشا کمک می کند جرأت پیدا کنید. حتی روان شناسان می گویند آواز، درمان بسیار مناسبی برای کودکان مبتلا به اوتیسم و معلول است. آواز خواندن به بسیاری از مردم خجالتی که اعتماد به نفس کمتری دارند بهترین درمان است.
نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۰۴ میلادی محققان آلمانی مؤسسه تعلیم موسیقی دانشگاه فرانکفورت پس از بررسی میزان ایمونوگلوبولین خون برخی داوطلبان در این مؤسسه قبل و بعد از یک ساعت آواز خواندن متوجه شدند میزان این هورمون آنتی استرس و پادتن پروتئینی به شکل قابل توجهی بالا می رود. البته این موضوع حین گوش دادن به موسیقی صادق نیست و تنها حین خواندن رخ می دهد.
پس منتظر چه هستید؛ در هر موقعیت مناسب برای خودتان هم که شده بزنید زیر آواز!
پی نوشت: سال نو مبارک! [البته با تأخیر چند روزه...]
دیدگاههای تازه